2024年11月2日至3日，社会工作系的师生近70人参加了“筑梦社工，启航未来”上海大学社会工作素质拓展活动，旨在增进社工系师生沟通与交流，增强24级MSW团队凝聚力，提升学生对社工专业的认同感。

活动伊始，社工系范明林教授简要介绍了社工系素质拓展项目的特点，期待同学们团结合作，锐意进取，有所成长。随后，同学们在教练的带领下进行了热身活动。多种多样的活动方式极大地激发了同学们参与活动的积极性，通过轻松有趣的方式，同学们分成四组，在欢笑奔跑中达到了热身效果。

四组争霸，激情飞扬。随着气氛渐热，同学们进入团队飞盘项目的活动。比赛规则简单明了，每队轮流参赛，目标是将飞盘投入得分区。在紧张刺激的比赛过程中，同学们展现出了灵活的技巧和默契的配合，每当飞盘划过优美的弧线落入得分区时，都会赢来其他同学和老师的阵阵欢呼和掌声。而面对失误和挑战时，同学们也相互鼓励，共同迎接每一个挑战。此次飞盘比赛不仅锻炼了同学们的身体素质，更培养了大家的团队协作和竞技精神。无论胜负如何，每一位参赛的同学都收获了宝贵的经验和美好的回忆。

随后，一场趣味“零食大作战”火热进行，四支队伍热情参与，此次活动通过轻松有趣的方式增进了团队同学之间的友谊，同时挑战大家的反应速度和团队协作能力。当主持人发出指令后，同学们需要在10秒内迅速抢夺零食。活动过程中，操场上顿时充满了欢声笑语。同学们纷纷展现出自己的敏捷身手和聪明才智，场面热闹非凡。

傍晚，同学们成群结队到平江路去做社区观察。作为苏州古城保存最为完整的区域之一，平江路以其古朴典雅的建筑风格和浓郁的水乡风情吸引了无数游客的目光。夜幕降临，平江路两旁的灯光逐渐亮起，将整个街道装点得如梦如幻，大家沿着青石板路缓缓前行，欣赏着古色古香的建筑和摇曳的灯笼，仿佛穿越回了千年前的姑苏城。街道两旁的小店铺琳琅满目，既有传统的苏式小吃，也有各种手工艺品和特色纪念品，让人目不暇接。大家体验了各种传统活动，乘坐摇橹船穿梭在平江河上，听着苏州评弹的悠扬曲调，感受着水乡的宁静与美好。

次日上午，同学们挑战了著名的徒步线路—灵白线。社工系主任程明明老师介绍了灵白线的复杂地形，该线路起于苏州灵岩山，终于白马涧，全程8公里左右，途经多处陡峭山头，希望大家在保证安全的前提下，互相帮助，挑战自我。大家带着满满的斗志从灵岩山脚下出发，踏上了这段充满挑战的徒步之旅。行进途中，山路逐渐变得陡峭，大家互相鼓励，携手前行，翻山越岭，充分展现了团队协作和顽强拼搏的精神。汗水浸湿了他们的衣衫，脚下的沙石路更是让每一步都显得格外沉重。然而，正是这些困难，让他们的徒步之旅变得更加有意义。历时5小时，同学们终于抵达了终点——白马涧。当他们站在终点，回望走过的曲折山路，尽管身心疲惫，但他们的内心却充满了成就感和喜悦。

筑梦社工，启航未来。此次素质拓展活动圆满落幕，活动过程中，同学们都热情参与，展现了良好的精神面貌。在团队协作中，大家相互支持，共同克服难关，不仅加深了彼此间的友谊，也提升了解决实际问题的能力。活动结束后，学生们纷纷表示收获颇丰，对未来充满了信心与期待。

学生感想：

在秋日的阳光下，我们开启了MSW素拓之旅。从开场的热身到各小组的精彩展示，飞盘竞技和零食大战，大家在草坪上尽情挥洒着汗水，也收获了更加深厚的友谊。晚上在平江路的夜游中，人潮涌动的热闹与古镇一隅的宁静形成了鲜明对比，动静相宜，完美结束了第一天的活动。第二天，我们前往灵岩山徒步爬山，虽然途中有些辛苦，但大家齐心协力，相互鼓励，攀登的过程让我们更加团结。山重水复疑无路，柳暗花明又一峰。每当我们在山顶回眺来时的路，疲惫也随之减轻。山路虽艰险，但同学们的陪伴又使得这段冒险充满了温暖。

——社会工作2024级研究生 杨鸿瑞

此次学院组织的素质拓展活动，让我受益匪浅。第一天下午，我们进行了飞盘游戏和零食大作战，这些轻松有趣的游戏不仅让我们迅速熟悉起来，还锻炼了我们的团队协作能力和反应速度。晚上的夜游平江路，更是让我感受到了苏州的独特魅力。漫步在石板路上，两旁的古建筑和店铺灯火通明，小桥流水潺潺，仿佛置身于一幅美丽的画卷之中。我们品尝了当地的特色小吃，是一次美妙的体验。

第二天的灵白线徒步，则是对我们体力与意志的双重考验。虽然过程艰辛，但当我们登上山顶，俯瞰苏州美景时，所有的疲惫都烟消云散。这次徒步不仅锻炼了我们的身体，更让我们明白了坚持与团结的重要性。在未来的日子里，我将更加珍惜团队合作的力量，不断提升自己的能力和素质，为学院的发展贡献自己的力量。

——社会工作2024级研究生 宣嘉雯

在学院和老师们的精心组织下，我参与了一次丰富多彩的素质拓展活动，这不仅是一次身体的锻炼，更是加深了同学们之间的友谊。团队协作初体验——草坪上的飞盘游戏：起初，大家经常出现飞偏或接不住的情况，但是通过相互指导和练习，我们逐渐找到了默契，每一次成功的传递，都伴随着队友间的欢呼和鼓励。历史与现代的交融——夜晚漫步平江路：夜晚的平江路既有传统的手工艺品，也有现代创意小店，这种历史与现代的完美融合，让我深刻体会到了文化的传承与创新。挑战自我极限——灵白线徒步爬山：在灵白线上走的每一步都考验着团队的体力和意志力，在过程中虽然有疲惫、有汗水、有跌倒，但是当我们站在山顶时，所有的辛苦都化为了无尽的喜悦和自豪。自然之美的震撼——苏州太湖之行：活动的尾声，我们来到了苏州太湖，湖面波光粼粼，站在湖边，呼吸着清新的空气，所有的烦恼似乎都随风而去。

这些宝贵的经历，将成为我人生旅途中最重要的财富，指引我不断前行，探索未知，拥抱更加精彩的未来。

——社会工作2024级研究生 孟醒

图片：2024级MSW全体学生

文字：张弘、杨鸿瑞、宣嘉雯、孟醒

整理：张弘