12月21日下午，“研趣拼豆，疗愈心灵”研究生拼豆DIY心理沙龙在嘉定校区宿舍活动室温馨展开。本次活动面向全体在校研究生，吸引了数名同学踊跃报名参与，大家在指尖创作中释放情绪、收获乐趣与成就感。

研究生阶段是学术钻研与个人成长的关键时期，科研论文撰写、学业竞争、就业规划等多重压力常让同学们面临焦虑、情绪内耗等心理困扰。而拼豆DIY作为兼具趣味性与疗愈性的沉浸式动手活动，能有效引导参与者专注当下，转移负面情绪注意力。学院精心准备了各色拼豆、拼板、镊子、熨斗、烘焙布及钥匙扣、冰箱贴等丰富配件，并通过学院群发布宣传海报与报名链接，按报名顺序确定参与名单，确保活动有序推进。

活动伊始，工作人员首先进行拼豆基础操作教学，详细演示了拼豆总体制作过程、镊子夹取拼豆的技巧、图案排版方法及熨烫定型的关键要点，并特别强调熨斗使用安全规范。

随后，进入自由拼豆创作环节，同学们或参考模板，或发挥创意自主设计图案，自由挑选心仪的拼豆颜色与配件类型。创作过程中，大家沉浸在色彩拼接的乐趣中，暂时忘却生活、学习的压力。工作人员全程巡回指导，为动手能力较弱的同学提供一对一帮助，耐心解答创作过程中的各类问题。活动不设硬性要求，鼓励同学们随心创作，充分享受动手实践的轻松氛围。

最后，活动进入作品整理与集体合影环节。工作人员协助完成所有作品的熨烫定型，并帮助同学们将成品组装成钥匙扣、冰箱贴等精美纪念品。现场欢声笑语不断，同学们手持亲手制作的作品合影留念，定格下这段治愈又美好的时光。最终，每位参与者都带着专属作品满载而归。

此次拼豆DIY心理沙龙，不仅让研究生们在沉浸式创作中舒缓了焦虑情绪、释放了心理压力，更让大家掌握了一种可自主开展的解压方法。通过亲手完成作品，同学们的自我认同感与成就感得到显著提升，也学会了以更积极乐观的心态面对研究生涯中的各类挑战。未来，学院将继续关注研究生心理健康需求，举办更多形式多样的心理沙龙活动，为同学们的成长之路保驾护航。