为持续关注研究生心理健康，精准对接高年级研究生的减压需求，搭建赋能成长的温馨平台，继首期拼豆DIY心理沙龙收获热烈反响后，1月7日下午，“研趣拼豆，心灵续航”第二期研究生拼豆DIY心理沙龙在宝山校区6号楼一站式学生社区中心再度暖心开启。本次活动聚焦高年级研究生的学业科研与求职规划的双重压力，延续首期深受好评的纯拼豆创作形式，吸引了数名同学的踊跃参与，大家在色彩与拼搭的专注创作中放松身心，收获治愈与成就感。

高年级研究生同学正处于课题攻坚、论文定稿、实习求职的关键阶段，多重任务叠加下的高强度节奏易引发身心疲惫与情绪焦虑。拼豆DIY作为低成本、高治愈的沉浸式活动，无需复杂互动，能让参与者暂时脱离繁杂思绪，专注于手工创作，在重复且富有趣味的操作中自然舒缓情绪。

活动伊始，工作人员简要回顾了首期活动的精彩作品，随后针对新老参与者的不同基础，分层次开展教学。为首次参与的同学详细演示镊子夹取、图案排版、熨烫定型的基础技巧，为有经验的同学重点讲解复杂图案配色、细节优化的进阶方法，同时重申了熨烫工具的安全使用规范。

自由创作环节中，现场氛围安静而专注。同学们或参考活动提供的简约风模板，或结合自身喜好自主设计图案，在各色拼豆的排列组合中尽情释放创意。创作过程中，偶尔有同学轻声交流配色心得或工具使用技巧，但更多时候是沉浸在自我创作的宁静中，暂时忘却论文修改、求职面试的压力。工作人员全程巡回指导，针对图案设计、定型效果等问题提供一对一帮助，不设创作时限与风格要求，让同学们能随心享受创作本身的乐趣。

此次第二期拼豆DIY心理沙龙，延续了首期的核心疗愈价值，以纯创作的形式精准契合了高年级研究生同学的减压需求，不仅帮助大家在沉浸式体验中释放了学业与生活压力，更让同学们在独立完成作品的过程中，进一步提升了自我认同感与专注力。未来，学院将持续关注不同阶段研究生的心理健康需求，优化活动细节、精准匹配需求，推出更多贴合研究生群体的沉浸式心理沙龙活动，为同学们的学术之路与身心健康保驾护航，让温暖与治愈持续相伴。

图/文 王婧雯