2025年12月23日上午10:00，“超越情绪——抑郁症是一种速度障碍”专题讲座在上海大学宝山校区社会学院308教室顺利举行。本次讲座邀请世界知名神经科学家、哲学家、精神病学家Georg Northoff教授担任主讲嘉宾。讲座采用线上线下联动形式，吸引众多师生、心理学从业者及爱好者参与，现场学习氛围浓厚，思想碰撞热烈，共同探寻抑郁症“速度障碍”的本质与干预新路径。

讲座中，Northoff教授打破传统研究框架，提出以“时空心理病理学”为核心的理论视角，指出抑郁症的核心特征并非单纯的情绪障碍，而是患者在视觉感知、动作执行、思维转换等方面的速度异常，他们对世界的感知更缓慢，自身动作更迟缓，思维变化频率显著低于常人——这种时空体验的错位，正是抑郁症状的关键神经基础。

针对当前抑郁症诊断缺乏明确生理标记与统一标准的困境，教授团队通过大量研究证实，大脑视觉皮层、运动皮层与前额叶的功能异常，会导致患者大脑、症状与主观体验的断裂。而时空感知作为三者共通的“核心货币”，能够搭建起连接神经机制与心理体验的桥梁。例如，通过脑成像研究发现，抑郁症患者对动态视觉的感知速度远慢于常人，其运动皮层接收神经信号的延迟直接导致动作迟缓，这些发现为精准诊断提供了全新依据。

在治疗方法方面，讲座重点介绍了个性化治疗方案。首先是经颅磁刺激技术（TMS），可针对不同患者的视觉皮层、运动皮层或前额叶功能异常，进行精准靶向刺激，有效改善时空感知错位。同时，一系列非侵入性技术也备受关注，呼吸疗法依据患者个体偏好定制专属呼吸节奏，单次短时间训练即可显著降低焦虑，长期坚持更能持续改善焦虑状态与思维灵活性，适配不同人群身心需求。音乐疗法通过调节音乐节奏与速度，匹配患者大脑运作的独特节律，既能有效缓解不良情绪，又能避免药物可能带来的成瘾风险，并且放缓后的音乐更受抑郁、焦虑患者青睐。此外，冥想与心理治疗也作为个性化干预的重要组成部分，前者需结合患者个体经历谨慎选择，后者聚焦深层生命体验整合，共同为患者提供了多维度的干预路径。

提问环节：

Q：抑郁症患者的神经感受速度是生理还是环境决定的？

A：两者共同作用。早期养育环境中的节奏模式，如焦虑母亲的不规则照料、抑郁母亲的缓慢互动，都有可能会被编码进幼儿的大脑神经活动中，在帮助其更好地理解环境的同时也会对神经活动造成影响。目前很多神经科学的研究也证明了外在环境因素，例如创伤事件，也会影响到我们大脑的一些特定部分。

Q：呼吸疗法与冥想有何区别？

A：虽然目前很多冥想都是通过呼吸来引入的，并且就呼吸疗法来说，也有冥想的成分在，但是呼吸疗法和冥想本身还是不一样的，具体方法还是要根据来访者本身的偏好进行选择。在适应性方面，呼吸疗法聚焦呼吸本身的频率调节，无需依赖冥想的专注或放松训练，适用范围更广。而冥想可能对重度抑郁症、双相情感障碍患者产生副作用，需谨慎使用。

Q：心理治疗师如何结合个性化方法与专业干预？

A：专业心理治疗的核心，是帮助患者修复创伤对生命体验造成的影响，生命历程就好像一条持续流动的河流，而创伤就如同投入河中的巨石，硬生生阻断了生命时间的自然流动，也打破了自我感知的连续性。治疗师的关键作用，是通过建立稳固的信任关系，引导患者将创伤体验主动整合进自身的生命历程，让生命之河得以带着这份经历继续向前流淌。而个性化方法在此过程中扮演着重要的辅助角色：通过呼吸训练或音乐疗法，帮助患者平复身心状态、建立可自主掌控的安全感，在这样舒适且安全的体验中放松下来，可以更顺畅地进入深层创伤的整合过程。（供稿：刘子潇）